10.31今日学习

今日学习

一、心理咨询

《理智胜过情感》

1.人在老年期，如妻子患病（如癌症）、好友离世、儿孙们不再依赖自己等，都是老年抑郁症的常见诱因。抑郁症会使人感到身体不适（失眠，食欲减退，易疲劳），一系列行为改变（停止社交活动、回避朋友）和情绪变化（悲伤、易怒、愧疚），以及思维方式的转变（悲观、厌世、批判自我）

2. 抑郁和焦虑之间的差异

生理上变化

抑郁：缓慢（失眠，疲劳）

焦虑：突发（心跳加速，出汗，恐慌）

行为上的变化：

焦虑：兴趣减退，提不起精神，疏离人群

抑郁：回避引发焦虑的事物

思维方式上的变化：

抑郁：消极无望，自我批判

焦虑：更加灾难性，不仅担忧未来的某想特定事物（乘坐飞机），也对生活中普通的事物感到忧虑

抑郁：关注过去和现在

焦虑：担忧现在和未来

3. 我们行为的变化会使思维方式和感受（无论是生理还是心理）都发生改变，进而影响到外部环境及生活中的事件。同样的，思维方式的转变，也将使行为、情绪、身体反应发生变化，最终对我们周围的社会环境产生影响。

周围环境的一系列变化，也会导致思维方式和行为的改变，从而导致情绪和生理上的变化。

10.31今日学习

二、英语

1.savings account储蓄账户，注意saving后面要加个s（似乎与其他动名词前置做修饰语，不一样）。savings专用复数形式，表示积蓄，存款

2. make a deposit into my savings account 把钱存到我的储蓄账户

3.（bank)teller指的是银行柜台里，坐在玻璃窗后面的出纳员，负责帮你存钱和取钱的

4.produce 竟然表示“农产品”，包括水果蔬菜

超市里的这一卖场叫做

“produce department”