来给自己充充电。

有没觉得工作很没劲，干什么都是应付差事，每天过的无精打采，提不起兴趣来？我就有，此刻就是这样的状态，我想应该是该给自己充电了，可怎样去给自己充电呢？《你充满电了吗》这本书里分享了三个高效精力管理的核心要素，分别是创造意义、积极互动、存储能量。

大多数人都有精力旺盛的时候，比如参加一场运动比赛，看一场惊心动魄的电影，和自己喜欢的人在一起聊天聊多久都觉得不够，看到喜欢的东西兴奋、两眼放光。可为什么有时候精力就不够用了呢？其实，做事没精力，往往不是身体原因，也不是时间关系，你无法能量满格，是因为你没有主动创造意义。创造意义，就是做有益于别人的事。想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。试着把你一天中的多数时间都花在做有意义的工作上，那么你还会提不起精神吗？

你身边的朋友都是哪种类型的呢？是积极主动的，还是消极、小气的多呢？审视一下，和什么样的人在一起，慢慢的也会变成什么样的人。为了不让人际交往消耗掉你的能量和精力，这里有三个小建议：

001重视和别人的第一次互动，在第一次互动的时候互相给对方留下美好的印象，为以后彼此的交往打下良好的基础。

002“二八法则”同样适用在这里，要用80%的时间做正向、积极的事情，听好的、说好的、做好的，多给别人赞扬和鼓励。仅20%的时间来指出不足和给出改进意见就够了。

003把钱花在别人身上，和别人在一起时要懂得互动和分享，多想着别人，那么你和这个人的快乐感会同时得到提升。

总之，不要让消极、充满恶意的人拖你的后腿。

当然，想要拥有充沛的精力，还要有一个健康的生活方式，这里也有三个方面的建议，那就是吃好、运动、睡足。这三点无需多讲，只要做起来，不愁没精力。

想让自己能量满满的，那就赶快行动起来吧。