面对无常 不够平常心

高情商活法功课

【王海青】【第31天】2018/5/1

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

没有及时好好说，好好听。感悟：说话带着负能量，伤自己。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

选择性生气。感悟：不能生气，一生气，一晚上睡不安稳，很久没有出现这个情况了，身体在警示我不要生气。

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

坐在念头的岸边。感悟：接纳无常，自己的心态才会有常。

早晨站桩85分钟。每天的必须课：站桩，情商功课。

上午，夫君带着我们去找原来给他治疗腰椎盘的医生。

中午午休。

下午给弟弟艾灸。

晚上交代弟弟怎么去那个地方，因为高德地图，一个点太多地方，我有点遗憾当时没有问清准确地址，回来搜地图，有两个地方，但是相差较远。多交代了弟弟一下，没有想到弟弟说出让我生气又伤心的话。说我把他当农傻。那个晚上我的心情很难平静下来，并责怪了夫君。后面我及时调整了，并对夫君表达了歉意。晚上临睡前，我再次调整了自己的情绪，但是还是整晚都没有睡好。面对儿子的考试成绩，面对弟弟内心的自卑，我没有及时适应无常。

晚上接儿子回家，因为余气未消，加上儿子考试的不理想，讲话带着生气的能量。

我提前做了功课，交代夫君明晚一定回家。希望我和他的梦想实现。