怀孕期不能吃什么东西？孕期饮食须知

孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。怀孕期不能吃什么东西？对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。

怀孕期不能吃什么东西？孕期饮食须知指南：

（1）孕妇不能吃甲鱼和螃蟹

因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

（2）怀孕最好不要吃山楂、龙眼

中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。

（3）怀孕期间不能吃薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。

（4）怀孕期千万不能喝酒

啤酒、白酒和红酒等都不可以哟，酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎。怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响，即使喝少量的酒，酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中，侵袭胎儿尚无防御能力的脑部，结果是造成脑细胞遭受破坏。

（5）怀孕期不可常吃辣的食物

辣的东西往往对肠胃和消化道都有非常明显的伤害，而且怀孕的时候有可能会对胎儿造成影响。尽量以清淡的，容易消化的饮食为主，不要吃容易产生刺激性的食物，避免出现肠胃黏膜损伤或者是胎儿发育迟缓等问题。待产包需要准备什么www.pengziqi.cn/news/yunchan/146.html

（6）孕期可以喝咖啡吗

当然是不能喝了，咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。

怀孕期不能吃什么东西，另外还有一些像腌制的一些菜也要尽量的少吃或不吃，为了宝宝的健康发育，做妈妈的一定要克制一下饮食方面的习惯。其实除了不能吃的这些食物，还有很多可以吃，并且对宝宝发育有帮助的食物，像鱼、虾、瘦肉、蛋、鸡肉、时令蔬菜、核桃、芝麻、花生、蜂蜜等都是不错的选择。