“吃喝拉睡”是养育孩子的头等大事。
家长们都希望孩子能养成良好的吃饭、睡觉、卫生习惯,这样家人轻松,孩子也能受益。但在实际养育场景中,家家都有本辛酸史,还可能经常上演“河东狮吼”大战,孩子心烦,妈妈心累。
所以很多家长都会提出这样的问题:“培养孩子好好吃饭/睡觉/洗澡…应该看什么绘本呢?”
要回答这个问题,首先我们需要明确孩子不好好吃饭/睡觉/洗澡的原因到底是什么?
吃饭问题
中国人讲究民以食为天,大人如此,似乎孩子也应该是如此。在很多家长,尤其是长辈眼里,“能吃”已经成为了值得炫耀的褒义词,而“没胃口”就变成不好好吃饭的坏行为。
关于孩子吃饭问题,我们其实更应该关注的是吃什么、进食体验、饮食习惯等原因。
吃什么
吃的东西都是孩子爱吃的吗?孩子不喜欢吃饭,很可能是因为他对眼前的这些食物没兴趣;
进食体验
吃饭会让孩子觉得开心吗?如果孩子在吃饭时总是被说教和批评,那么“吃饭”就很容易跟“沮丧”的情绪联系在一起;
饮食习惯
孩子应该与家长同桌共同进餐,这样家长才有机会向孩子示范健康的饮食行为和选择。
当然,在孩子的吃饭问题上,绘本也有一定潜移默化的启迪作用,比如:
对付偏食、挑食的孩子可以给他们读读《我绝对绝对不吃番茄》、《吃掉你的豌豆》;
还可以读一读《肚子里有个火车站》、《肚子里的肚子里的肚子里有老鼠》这类认知科普书,帮助孩子认知食物、了解消化系统,养成健康饮食好习惯。
睡觉问题
相信很多家长都经历过孩子“晚上不睡、早上不起”的崩溃,也会出现这样的疑问:为什么我的孩子会成为“睡觉困难户”呢?
孩子难以入眠其实有以下几个原因:
生物钟
孩子什么时候入睡跟他的生物钟有关,生活规律,才能在该困的时候困,该醒的时候醒;
疲惫感
如果孩子白天的活动量比较少,到了该睡觉的时间并没有特别的疲劳感,也会难以入眠;
安全感
孩子需要爸爸妈妈的陪伴,比如一些实质性的互动与情感交流(例如亲子阅读),如果这种情感需求没有得到满足,孩子就可能会“舍不得”入睡。
但有的孩子可能身体已经很疲劳了,但因为有其他事情惦记着,比如未结束的游戏,或是未完成的作业,他们的大脑皮层还在不断“工作”,会仍然处于比较兴奋的状态,这时也不容易入睡。
这时,可以为孩子读读这些书,比如:《再过10分钟就睡觉》、《十、九、八》、《不睡觉世界冠军》等,用温馨的睡前故事,帮助他们安心地入睡。
洗澡(卫生)问题
孩子的天性其实是爱玩水的,但如果因为种种原因让洗澡这件事情变成了一种“不好的体验”,孩子就会不愿意甚至害怕洗澡,比如:
身体不适
孩子太累,或是生病了;
环境不适
浴室空间狭小且有回音、室温或水温不合适;
操作不当
家长搓澡太用力、孩子害怕洗发水弄进眼睛;
心理不适
孩子觉得洗澡这件无趣的事,因为洗完澡就代表要上床睡觉了。
如果把洗澡变成一件好玩的事,或许孩子就会没那么抗拒,比如买一些玩具(洗澡书、小黄鸭等),在洗澡的时候拿出来给孩子玩,让孩子对洗澡这件事形成一个“有趣”的印象。
同时,也可以借助绘本的力量,让孩子慢慢喜欢上洗澡。
比如,和孩子一起读《看,脱光光了!》这本书,把“一件一件脱衣服”的准备过程变成游戏,让孩子由被动到主动,开开心心进浴缸。
读《好脏的哈利》,可以帮助孩子认识到讲卫生的重要性。
还可以读《洗澡啦》,让孩子在恬静而童话般的故事场景中,养成良好的卫生习惯和生活习惯。
在孩子的行为习惯养成过程中,绘本确实能起到一定的积极作用,但并非决定性作用。换句话说,至少在短时间之内,想要靠绘本获得收效,是不大可能的。所以我们不要太急于用绘本来向孩子“推销”某种我们认为的好习惯、好行为,搞不好还会被聪明的孩子识破而产生反感。
我们只需要将这些绘本故事当成一般的故事读给孩子听,让他在别人的故事里去感受就好。孩子的成长是持续不断的,我们能做的就是适时干预,然后静待花开!
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