运动多了，状态也就好了

每天吃过晚饭后，我都会去家附近的公园里走一走，因为在运动中，很多压力都能发泄出来。运动是治愈一切的良药，运动多了，状态也就好了。

朋友小敏，生活中一直都有每天出去跑步的习惯，不管工作多忙，下了班，她都会去户外跑步。每天雷打不动的坚持着，也有很多人不理解，为什么即使工作很忙，也要坚持去跑步。小敏说，在运动中，人能够忘记很多烦恼，遇到的烦心事和工作中的不顺都能够在运动中发泄出来。

越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

很多人都知道运动很重要，但偏偏就是做不到。其实，运动真的很简单，你只需要动起来，不给自己找借口，哪怕5分钟、10分钟，也比坐着或躺着更接近你想要的状态。

去运动吧，生命在于运动，生命不止 ，运动不止。