“我”不困！VS “我”想睡觉！|颂钵音疗个案手记2

《身体知道答案》这本书中有这样一个案例：

武志红在接待一位来访者的时候，当和她共同坐在一起的一刹那，身体开始被一股疲惫侵袭，而这种疲惫有一些奇特，远远超出他工作中的疲惫，于是武志红开口询问她是否觉得有些疲惫，她有些无意识地快速回答到：恩，最近心里觉得有点疲惫感。

武志红敏锐地捕捉到了这种快速语气中无意识的逃避，所以要求她慢速复述这句话，语言还没有从来访者嘴里说出来，她的身体就突然沉了下去，随后她的疲惫暴露得完完整整：“我好累，我好想休息”。

后来在咨询中发现，原来这是一位“女超人”，她日复一日地处在陀螺式的生活与工作之中“旋转”，“我不可以休息”，“我无所不能”。即使她萌发了想休息的念头，她依然选择屏蔽身体诉求的信号，继续冲锋陷阵，然而在强压之中，她的身体对休息的诉求却越发不可收拾，这让她在后期的工作中经常失误，生活也开始一团糟。

在颂钵音疗的过程中，我和个案建立了连接，也看到在日常生活里，我们是多么无意识地忽视身体的需要，把“主人”的权利交给头脑，被头脑牵着走的一些活生生的例子。

这天的个案是一个三十多岁的职业女性，看上去非常干练。

颂钵音疗前，我简单地问了问她的身体状况。

她说：过去三年里常常失眠，一直在求医问药。西医给开了处方药，服药后发现自己大脑变得有些“迟钝”，没有精气神，所以也不敢再服西药了。于是开始关注中医和一些自然疗法。现在还在服中药。

接下来，我给她做颂钵音疗。

同样的，在开始之前，我先有意识地调整自己的呼吸，把自己放空，祈请我和她更大的力量，允许我给她做这次颂钵音疗。祈请更大的力量给予我正确的意图，在正确的时刻，用正确的顺序为她做正确的音疗。祈请更大的力量允许她，信任我给她做这次音疗。

在给她的海底轮，脐轮敲击节奏的时候，感觉我自己昏昏沉沉的，眼睛一直闭着，完全睁不开，特别想躺下好好睡上一觉。我第一时间觉察自己，是不是我自己没有休息好？ 但是马上这个疑问就被否定了，因为每当有颂钵个案的前一天，我都会调整自己，尽早休息。

虽然老师讲过：敲颂钵时，没有自己，疗愈人的不是自己，而是声音，自己只是声音的载体。

但是，一想到她说自己好久睡不好，而在这次音疗过程中，她睡的很放松 ，我还是挺得意的。

对于我来说，我常常需要非常有意识地去忍着自己，不找个案要她们的反馈，因为老师提醒过，颂钵是疗愈身体的，不是服务于头脑的，个案的身体已经收到了，疗愈已经发生了，不要为了满足我自己的需要，而去向个案要头脑的反馈。

这一次颂钵音疗结束后，我也努力地忍着自己，没有主动向个案要反馈，可是，她先问起我来了！一下子满足了我头脑的需要，哈哈！

个案：您给我敲颂钵的时候有什么感觉吗？

我反问她：你平时困倦吗？

个案：不困！（斩钉截铁）平时工作特别有精神。从早工作到晚。一般我9点左右就睡了。之前有失眠，后来接触自然疗法以及中医后已经改善了。

我说：哦！是吗？

我们继续就这次颂钵音疗有的没的聊着，聊到她和不久前查出甲状腺结节，等等。

聊着聊着，我们聊起了工作室的读书会，她说：前两天我参加了孙老师的家排课，看到我的头脑～身体和心各自是分开的，互相之间离得很远。课后，我就问孙老师这是怎么搞的？ 孙老师建议我先关注身体，建议我每晚睡觉前，问问身体需要我为她做些什么。

我忍不住好奇的问：那你的身体对你说了什么？

她说：我的身体说：我想睡觉。然后我就对身体说：好的。然后我就睡着了。一觉睡到天亮。

我问：你刚才不是你说不困吗？

她睁大眼睛，看着我说：哎呀，是哦！那可能我一直没太关注我的身体，我只是最近这三天才问自己身体需要什么。

我知道，这时候，我心里又在暗中得意了！

头脑在骗她，说：不困。但是，身体说：我想睡觉！ - 头脑身体之间背道而驰，多经典的个案，让我遇上了。

“我”不困！VS “我”想睡觉！|颂钵音疗个案手记2

个案结束好多天了，我还是会常常想起和个案之间的对话。

她说工作的时候很有精神，并不觉得困倦。可是我给她做颂钵音疗的时候，她的身体却感觉很困倦，这是一个事实。但是，为什么她听不到身体的讯息呢？

她提到她没有太关注身体，直到最近几天和身体对话，才发现身体想睡觉，这已经是身体给了她讯息了，可是，当我问她困不困的时候，她为什么会仍然不假思索地第一时间回答说她不困呢？

是什么原因使她忽视自己的身体需要休息的讯息而忙于日常的工作，忙于扩大她的店面呢？ 

身体的需要和工作的需要，对于一个职业女性来讲，哪个更重要一些呢？

每天忙忙碌碌，日复一日，年复一年的，工作职位不断提升，收入不断增加，店面不断扩大.......可是，没有时间停下来把有品质的注意力留给自己的感受，留给自己的身体，这或许是许多人生活中的常态。

在我们的读书会中，孙老师最常给出的建议就是：收回注意力到自己，做自己喜欢做的事。有时候，同学们问来问去，孙老师还是那 两句话，我们也禁不住笑了！

就是这两句话，说说容易，做起来却难。许多同学的头脑常常找出N多借口，就是被外面的人事物扰动着，就是无法主动地收回注意力到自己这里。

也有些同学，虽然头脑知道，（收回注意力到自己，做自己喜欢的事情），但是，就是做不到！不仅如此，还有些同学面对目前的问题，不在自己这里努力，却一味的挖童年，挖创伤， .....

葛吉夫的学生，《自我观察》的作者雷德霍克说：首先，需要知道的是，我们每个人的内在有一群我在说话，而没有一个统一随时随地都在的我。每一个“我”都有自己的企图，口吻，情绪，信念。（例如：我们的内在充满矛盾，没有一个统一的我，这就怪不得今天想这样，明天想那样，就像是今天觉得孩子健康最重要，学习成绩可以放一放。明天看到别人家的孩子成绩优秀，就又紧盯孩子的作业 ......等等）而后是，我们让头脑，这个不是活在过去，就是活在未来的家伙，成为了主人，忽略了身体。

在《自我观察》这本书中，作者提到：

理智中心，也就是我们的左脑，在我们出生后乃至降生前就被模式化，成为一台二元模式的计算机，而不再是统一或完整的状态......我们被文化和它影响下的教育设定成这个样子，并且确信头脑就是我们的主人。这是一台二元模式的电子化学计算机，就是一台过去未来模式的机器，只会遵循喜欢-不喜欢，过去-未来，经验过-没经验过 ，这样的二元模式来运做。

这就能理解个案的情况了。

个案在工作的时候或是在回答我问题的时候，头脑（理智）中心是她的指挥官（主人）。

而当在她安静下来，主动地让头脑靠边站，有意识地与身体对话的时候，身体告诉她：我想睡觉。

头脑不应该是“我”，不应该是“我”的主人，她只是我们忠实可靠的仆人。

而，身体，这架马车，不是被马（情绪）拉着没有目的的乱跑，就是被车夫（头脑，小我）指挥着，朝着欲望的终点马不停蹄的奔跑，马车主人（我）忘了马车（身体）需要经常被修养和维护。

“我” - 那个马车主人，在车厢里睡着了，不肯醒来，车夫却反客为主 。

所以，葛吉夫的学生邬斯宾斯基说：人是一部机器......人不认识自己！人不知道自己的局限和可能性，甚至不知道不认识自己的程度有多深。

个案离开前，问我要些建议。我说：多睡吧！让身体多休息！不知道她是否还记得。其实，这并非是我给她的建议，而是她的身体给她的讯息。

最近听说她要来参加我们的读书会了，也许在不久的将来，她也会和我们读书会的众多同学一样，走在收回注意力到自己这里的路上，走在让自己的内在先统一起来的路上，走在让“我”这个主人，管理大脑，情绪，身体的路上。