001 断？
断绝不需要的东西。购物时三思而后行，不需要的东西就不接受，只添置必需的物品。
002 舍？
舍弃多余的废物。收拾没用的破烂儿卖掉，赠送物品，缩小喜好的范围。
003 离？
脱离对物品的执着。脱离执念，了解自己，爱上自己，保持心情愉悦。
004 断+舍=离
行动（doing）+行动（doing）=状态（being）
005 Who？
①逃避现实的人。在面对杂乱的环境时选择逃避，越逃避，越烦乱，陷入恶性循环。
②纠结过去的人。沉醉于曾经的辉煌，对物品寄托了恋恋难舍的思绪。
③未来不安的人。强迫意识先入为主，担心未来物品不足，只能靠买东西来压抑不安。
006 Why？
①让断舍离立足日常生活，通过“舍弃”和“整理”寻求自我、改变自身，既不用改变他人，又可以逐步改变环境。
②坚持断舍离，对物品的取舍不断做出选择，便可找到真我，并充满信心。
007 When？
①当你对他人不经意的话总往坏处想时。
②当你总自我责备，想从这个世界消失时。
③当你做什么都开心不起来时。
④当你持续性感到压抑时。
⑤当你总夜不能寐，食不甘味时。
008 How？
①先从自己的家里开始，整理旧物品，并培养丢东西的习惯。
②丢掉旧物品，就是与过去的人和事告别，给心灵腾出空间。
③梳理自己的人际关系，在意需要在意的，放弃不需要在意的。
④调整饮食作息，建立新的作息并适应。
009 What？
①只有扔掉看得见的东西，才能改变看不见的世界。
②想让世界待你以温柔，必须自己走出心之牢笼。
③最简单的生活之道是给心灵做减法。
010 Doing！！！
①丢掉不用的东西。
②丢掉说“随便”的坏习惯。
③丢掉千篇一律的日常生活。
④丢掉“为了学习而学习”。
⑤丢掉“别人的眼光”。
⑥丢掉过度的愿望。
⑦丢掉盲目的无畏。
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