时间管理学习第十八讲：从专注一件重要的小事开始

一次只能养成一个习惯，人的专注力有限，自控力有限。一次养成一个习惯。从认为最重要的习惯开始。

比如早起，比如早睡。投入才能深入，可以读书、跑步，早起后做什么随意，就一个习惯的养成。如果要求太多，会有突发意外状况，做不到容易有挫败感，从一开始，从专注做一件小事开始，因为重要你愿意做，因为小你更容易关注到。

开始，就意味着成功了一半。

习惯养成的建议：早起开始。早起获得安静的时间，获得反思和检视的时间。写下来今天要干的三件事，写的多，选择三个最重要的。有一天全局观时，可以做选择。

曾国藩早起，今天我做什么，晚上问自己，今天我做了什么。南怀瑾说过，控制早晨控制人生。

养成一个习惯后，养成其他习惯。慢慢养成吃清完，番茄钟，冥想、午休，生命就会点点滴滴的积累，放大，量变改变质变。