有一位同学问我:遇到状态很down的时候,怎么办?
关于这个问题,我现在想分享三个要点。
·一定要有几个特别值得信赖的朋友,他们会很愿意帮你,在他们面前,你会感到很安全,可以很放松地倾诉、交流。(没必要在朋友圈吐苦水,大多数人并不会真的关心你,你的弱,不用展示给他们看)
·去吃顿好的, 去听点放松的音乐,去自然环境好的地方走一走,去好好睡一觉,身体状态好了之后,一些情绪会自动飘走。
·可以自我反省,但一定不要自我攻击。自我反省,可以用写的方式进行——写是有疗愈作用的。
我写完了,加油!
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