－我可爱的母亲大人－
我如此痴迷于健身在一定程度上是受了她的影响。所以我经常说家庭教育的重要性，再者自己也是教育学的研究生所以就更加明白这点。
母亲大人是个瑜伽重度痴迷者。最开始她只练练瑜伽，去健身房就上瑜伽课，周末经常跟朋友们一起出去户外瑜伽。早上很早就出门，去户外找块空地，呼吸空气的同时锻炼身体。
因为瑜伽也认识了很多喜欢锻炼的朋友，现在周末都会一起出去锻炼。我妈朋友圈很少转发鸡汤一类的东西，她都是刷自己的运动状态，活得很年轻！坚持瑜伽两年多我真的在她身上看到了巨大的变化。性格变温和了，也没有以前那样急躁，从前我们家三个人都是急性子，一家人急起来就小眼瞪大眼，现在每次我跟我爸在一旁着急我妈就在旁边安抚我俩。
而且妈妈的身材也保持的很好，每次我俩出去人家就会说“你好年轻哦女儿都这么大了”（我妈心里可开心了）。私下我们俩也会讨论到这种问题她也会说别人只看得见一些肤浅的变化，只有你自己知道为了保持身材需要付出多少。现在我特别能理解老妈的话了。
老妈71年的
－再来说说我自己－
去年为了准备考研无心顾及其他方面，每天刷题饿了就吃零食，也不会运动，备考十个月涨了接近20斤（心疼自己三秒）。
好在最后如愿考上，等待开学的我中间空隙了几个月就开始跟着老妈去健身房，下决心减肥。且不说马上要马甲人鱼线腹肌，只想回到自己最初的体重。
本人身高163，考研前52kg，考研后63kg。于是报了健身房，那几个月风雨无阻天天到健身房报到，有时候她练完瑜伽回去了我还在健身房操练。我妈那段时间经常笑我说我在健身房的时间比在家还多。但是付出总是有回报的，要相信这种更古不变的老话，尤其是健身，你付出多少就会收获多少。也许过程中你流了很多汗水，忍住了很多次偷嘴的冲动，但最终镜子里的你一圈圈瘦了下去，便足矣。
7月份在健身房汗如雨下
长期健身的人都有一个共鸣就是运动是会上瘾的。即使每个人开始运动的初衷不一样，有为了减脂的、有为了增肥的、有为了塑形的、为了增强抵抗力……但坚持下来的人都会殊途同归：让锻炼成为自己生活的一部分，一个习惯。
至少我是这样的，现在系统锻炼已经快一年了，我知道时间不算长，甚至有时候面对健身房的一些健身达人我仍然觉得自己是个健身小白，但我已经有了这种理念就是我已不再过分强调健身的效果，只是觉得哪一天不锻炼浑身就不舒服，它已经成为了我生活中的一部分，跟吃饭睡觉一样自然，运动不再是为了减肥，而是体会到运动能带给自己更好的状态。
前三个月的效果
之前说了前几个月我目的性很强，就想减脂，其余啥都不想。每天疯狂踩单车、跳健身操、跑步再配合一定的无氧训练，效果还是很明显的。但不得不说天天骑单车让我膝盖有点受损，后来买了护膝，运动的时候带上，晚上回去再用热水敷膝盖就好多了。（在此温馨提示该有的运动装备还是要有的，装备齐了咱才有动力好好运动哈哈哈哈）
风雨无阻健身5个月的效果
秋天的时候穿去年考研时候买的裤子，发现根本穿不了。长期坚持举铁的朋友也许你的体重没多大变化但是围度可能发生了改变！
后来的后来
我健身5个月后基本体重就很难再降，感觉到了自己的瓶颈期，但是能明显感到手臂和腰的围度都在减小，换季的时候穿一穿以前的衣服就知道了。现在肚子上还是有点肉肉，想要美美的腹肌还需要继续努力。
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