作为一个内耗型人格，我发现大部分内耗的人都有一个共同特征:想太多!!!而想太多会毁了自己!
比如我自己，我总会在一件事情发生时，去猜想它最坏的结果;或者在一件事情还没开始做时，就开始预设可能遇到的困难，或者幻想事情成功后的喜悦:
我会因为朋友一个下午没回信息，而认为她在生我的气而心神不宁，但其实她只是没看到信息;我会因为工作推进的困难,担心领导会辞退自己，但沟通之后发现他其实很认可我的工作表现;
我会在尝试做一件新事情时，幻想它可以迅速获得成功，但在发现效果不过如此时就匆匆放弃，但其实很多事情要坚持才能看到成效。
想太多这个缺点，让我把大部分时间都花在了思想斗争上，这极大地消耗了我的能量，让我变得束手束脚，轻言放弃，摧毁了我向上的可能。
认识到想太多会毁掉自己后，我开始有意识地控制自己不要去想，而是去做，行动起来后，我发现很多我曾经想得很糟糕的问题，其实都可以轻易地解决。
压得我喘不过气的，不是生活、不是工作、不是家庭，不是任何外在的因素，是那个困在想象里每日哀愁、却不思改变的自己。
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