大概饮食与生理周期是诱因，周末开始身体开始给点颜色看看… 折腾啊！
良好的习惯何其重要：
好好吃饭，然而有时候就会偷个懒，为了这个那个的原因，辜负了身体，一阵子之后，问题就会显现出来。讲究食材质量，不为了省事省钱。
作息规律，早睡早起，少熬夜，能做到吗？身体状态好时根本不想早睡… 发现睡眠和其他事情一样也是积累的，睡个好觉。第二天状态尤其清晨好许多，所以尽可能做到每天都给自己充电。
多运动，一周两次至少，可以保证吗？随便一偷懒 平时的一两次就省了…
不过度消耗身体，这里面包括心理的消耗，更少的心理内耗，想的说的做的一致…然而，这个必须在修炼的路上，能做的是把计划清单做好，做事，然后，读书，内省~
周末了，想着换个口味吃，决定自己包饺子吃。 说动就动，9点出头起床洗漱，出去买菜归来做饺子馅，和面。开工擀皮包擀皮...
大概饮食与生理周期是诱因，周末开始身体开始给点颜色看看… 折腾啊！ 良好的习惯何其重要： 好好吃饭，然而有时候就会...
这周双休，本来想着可以好好的休息休息，下周月底冲刺一下，然后就好好的过国庆了，结果没想到今天一整天的上吐下泻，搞得...
仔细想想，昨天是工作两年多以来第一个不折腾的周末。没有因为无聊就跑出去唱歌散步逛街吃饭看电影，没有因为无聊就找人聊...
秋意凉凉，睡觉好时候，自然醒来的周末，甚是欢。 起来后，来一碗：燕麦、生菜、煎蛋和花生，健康美味，饱饱饱。 游泳运...
这应该是我近一年来最忙最累的一个周末了。 周五下午换上短裤，穿上已经被我补过一次又快破了的运动鞋，背上陪我一年多的...
这周末挺折腾的，节奏有点乱～～ 先不写了，晚安
迟迟不肯闭上眼睛睡觉，折腾来又折腾去，无非不舍得结束这个周末，这个超强冷空气来袭的周末，这个寒冷却又可以在室内无比...
周末出行，踏上自己制定的健康之旅。 和基友约好了周末去爬山，两个人折腾了好远去到香港想爬狮子山。 几经折腾大巴转地...
今天周末真是好好充实的一天，也是孩子比较累的时候，因为总得折腾着去垦利学习。这里所说的折腾在于周六上午...
本文标题：折腾的周末
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