你有没有发现，身边那些习惯早起的人，大都生活幸福、工作顺利，似乎总是运气很好。其实，这不是运气，而是日积月累的努力。早起这件小事，看着不起眼，却影响着我们的人生。
常常听到有人抱怨：“我习惯了睡懒觉，真的起不来。”“天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。”其实，如果你早起过，你就会明白，目睹日出那一刻，真的有振奋人心的力量。
曾经有一段时间，我的情绪特别不好，朋友就喊我一起早起跑步。天还没亮，我们就出门，跑了半个小时之后，太阳才慢慢探出头。在日出的那一瞬间，我特别感动，因为那一刻我发现原来生活是这么美好，之前的烦恼显得那么微不足道。
早晨起床之后的那段时间，是一天中的黄金时间，在那段时间中，我们拥有最饱满的情绪和状态。而这种情绪和状态，将会影响我们一天的生活。掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。越早起，越自律。而自律，可以改变你的人生。
早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。提前一天将早起需要做的事情列成清单。这样，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。
把早起和愉快的感觉联系起来。刚开始早起，我们总是感觉不适应，心理上很抗拒。这时，你可以先不要规定自己要学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。
加入一个圈子，让环境影响你。你还可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，环境的力量会推动你不断前行，更不容易偷懒放弃。
愿你我都能做一个“晨型人”，握紧人生的方向盘，生活得更加从容、精彩！
感恩今天在石上下单的朋友们。
感恩所有遇见。
感恩自己。
2022-7-19
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