大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～
看到题目的你，是不是第一反应是：
书友是不是开始锻炼减肥后，就暴瘦多少斤了？是不是又是一个励志的故事，那，怎么可能呢？书友从来不走寻常路～
今天想和大家分享的是，锻炼开始的我，如何一步步阶段性选择适合自己的减肥课程～
众所周知，keep是一个伟大的app，买了会员的你，可以专属定制属于你的健身计划，可谓傻瓜式锻炼！真的是良心app了！我也是一度买了几次keep大会员，美名曰傻瓜式的减肥计划，不用自己东跑西跑，但是并没有坚持很久！不知你是否有这种经历呢？不是说软件不好，而是那个单调的背景，就有些太过于简单，就很难让人提起兴趣，也很难坚持，可能我是一个比较喜欢新鲜感的人，所以在keep中其实更倾向于选择其他的课程，不过后期的直播课程确实满nice的，大家一起锻炼，音乐也很嗨皮，最后未坚持是时间上的冲突～
因为喜欢新鲜感的我，或者说喜欢身材好的小姐姐，我“偶遇”了周六野，一个国外小姐姐，黑黝黝的皮肤，甜甜的笑容，温柔的音色，真的为自己锻炼的路上增添了很多不一样的色彩，就每次的一句：大家很棒哦！句句温暖人心，因为没有人能拒绝鼓励式的陪练，哈哈，周六野真的是一个特别nice的博主啦～这里想要和大家说明的是，周六野的课程分初中高级课程，有5min、10min、15min，他的话有氧运动确实还蛮不错哒，适合初入锻炼的你，强度比较低一些，在我初期锻炼的时候总是拿她的视频跟练～
因为练着练着瓶颈期了，就是很难在锻炼的过程中有酸痛的感觉，强度有些弱，所以我有寻寻觅觅找了一位博主——帕拉图，就现在还在跟着他的课程，这个课程不像周六野的跟练有提醒，更多的是噔噔噔的换动作，所以在锻炼的时候，我就一直在挪动ipad，因为不熟悉啦～这个是真的很累，你在怀疑这个博主难道不会累么？就是他都不会气喘吁吁，很轻松的感觉，让你一直有个错觉，好像真的超级容易，然而当你认真跟练的时候，你会发现，这。。。是正常人做的咩？好累！我我我不行了！不过是真的有效果，是真的疼，想挑战的书友可以尝试哈，保证让你怀疑人生～
那说到这里呢？有的书友会问了？那视频从哪里找？
万能的b站呀，在你训练的时候有弹幕陪你，真的满满的乐趣呀～
好啦，今天的分享就到这里啦，我是匆匆，这段时间陪你匆匆瘦下来～
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