为什么我们总是不敢做真实的自己?
其实啊，这背后藏着我们深深的恐惧，可能是某次真实的表达后被惩罚，可能是害怕被抛弃，也可能是对情绪有不正确的认识。
而这些淤堵住的苦处，其实都在渴望被看见。
所以我鼓励大家在关系里真实地做自己，因为只有感知、确认、表达，情绪才有了流动的可能，也有了疗愈的可能。
不要害怕别人不好的反应，要知道，人心永远是不可控的。
如果有人因为真实而远离你，也不必觉得遗憾，我们最终收获的，将会是那些因为真实而选择留下的人们，和一段又一段自在的关系。
去和真实相遇吧，去和接纳你真实的人相遇吧。
允许和保护你真实的人，才是点亮你生命的人啊。
——摘抄
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