手机对读书的影响还是很大，只要手机在手，人就不想拿书。
还会给自己小借口，手机微信也是学习，也可以看书学习知识。
不过看手机时无法集中注意力，看公众号推送，看朋友圈更新，刷知乎热搜，刷足球app推送，总是在不同的地方跳跃，注意力自然集中不了。
不论哪一种输入，如果没有思考，知识也就像一片雪花掉落到地上一样悄无声息的消亡。
这又引出另外两个问题：
为什么现代社会注意力稀缺成为常态？
为什么手机上瘾无法克服？
注意力稀缺是我们容易满足即时反馈，习惯的问题；手机上瘾和其他上瘾本质上并无不同，都可以带来快感，让人无法摆脱。
要改变，只能从改变习惯做起。
注意力稀缺因为我们周围的环境实在是太丰富了，大脑无法处理所有的信息，所以为了解决信息过载的问题，大脑在人类进化过程中产生了注意力系统。
李笑来老师说过的一段话：
“和注意力相比，钱不是最重要的，因为它可以再生；
时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着和它做朋友，让它为你所用；
而你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。
所以你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。”
因此，我们真正要做的事情，其实就是想办法让你的注意力聚焦在你所做的事情上，让你的处理速度趋近于你的接收速度，让你的思维跟上你所做的事情的发展。
以下几个方法可以提高注意力：
1、增加你的手的参与度。
2、用一件能快速集中你注意力的事情作为开头。
3、在醒来没多久之后开始。
4、进行自我训练，每天都有一个长时间集中注意力的训练内容。
5、规定时间段，杜绝干扰。
6、保持运动，充足睡眠。
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