生活节奏的加快，让很多人开始注重健身养生，跑步是最简单的有氧运动，但是现在上班族白天除了上班几乎没有锻炼时间，因此，夜跑这一新兴运动得到了蓬勃发展，虽然跑跑更健康，晚上适量运动更有助于健康睡眠，从而让第二天精神焕发，有利于工作，但是晚上出去夜跑也是很危险的。小伙伴们接着往下看，晚上夜跑会有哪些危险？
启迈斯
夜跑的危险性：
关于女老师夜跑被害事件的相关新闻，大家可能都有听说过，虽然夜跑是一项时尚的运动，但是也是个挺危险的事情，毕竟，甭管是夜跑还是在夜间运动，有一定的不安全因素。对于女性跑者来说，一定要注意自己的人身安全。要知道最近几年每年夏天都有各种关于女性夜跑者受到骚扰、伤害的新闻报道出现，尤其是最近德国发生的震惊全球华人界的“中国留学生夜跑被杀事件”，给很多有夜跑习惯的人心里留下了阴影。
而且有些人会觉得在夜跑的时候有点无聊，就会一边跑步一边听音乐，这样其实是很危险的行为。我就亲眼见过有跑者因为在夜跑的过程中听歌，没有听到其后方车辆的鸣笛提醒而被车撞伤了。所以，为了最大化地保证安全，大家可以选择在家里购置一台跑步机。
使用跑步机优势：
1、不易受天气状况的影响：在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。平时夜跑还得担心天气好坏，在室内安装一台跑步机就不用担心这些问题。
2、更安全：在家里跑步比在外面夜跑安全，而且跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
3、能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能方面的测量心率、计算消耗的热量。
4、有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
5、可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。也可以听音乐，在夜跑的时候听音乐是很不安全的，所以用家用跑步机就不用担心这些问题。
启迈斯跑步机
大家肯定在想那如果在家里买一台跑步机，那要如何选择呢？哪个牌子好？质量好不好？下面跟大家推荐一款我自已在用的一款跑步机：
这款跑步机是启迈斯t600，它是一款多功能型的跑步机有手动模式、倒计模式、内置程式、心跳测量、测脂模式、休眠功能、安全锁功能。启迈斯t600跑步机刚开始运行时，速度很慢，然后按模式逐步加快，所以如果你们家里有老人，小孩同样可以使用。如果大家在跑步中不小心跌倒，夹在身上的安全锁也会脱落，机器就会立刻自动停止运行，必免再次伤害。所以，总体说这款跑步机还是一款性价比高，美观大方而且安装、操作、使用都很简单，收放自如、移动方便、不占地方，同时也适合全家大人、小孩使用。希望我的推荐对你们有所帮助哦！
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