变美第一步：早睡

早睡早睡，早睡的好处根本不用多说，我这天天吵吵要早睡也不是一天两天了，励志要早睡也不是一次两次了，但是世事难料，尤其对于早睡这件事，对于现代人来讲真的是太难了。

早睡的好处，不仅能早去，对身体好，同时为啥说美容觉呢，觉睡的好同样能变美，百利而无一害的事情，咋就这么难呢？

今天搜了搜早睡的方法，可以借鉴下：

1、每天下班回来就开始各种收拾睡前准备，这样晚上困了就可以直接睡了，不至于洗漱回来又精神了。

2、睡前1h不断提醒，设置闹钟提醒自己该上床了，不要再玩手机了。本来也没干啥正事，简单刷手机，有啥不能停的吗？

3、远离手机，睡前刷手机，越刷越兴奋，根本停不下。所以，睡前把手机拿到远一些的地方，不是伸手就能够得到，有点约束。

我相信慢慢来，最终一定能调整到每天23点前入睡的，加油吧，美容养颜觉！