1、6:00起床
2、起来后洗漱完了就一直背英语单词到整早饭
3、10:00做早饭
4、吃完饭、洗碗、喂鸡、阅读（看书，看看一些文章，属于语文类学习)
5、14:00 午睡
6、14:30 起床、做眼保健操
7、15:00做题（做数学一套卷子)
8、17:50整晚饭
9、吃完饭后，收拾好家里，学习小语种（用duolingo，多邻国)
10、22:30开始锻炼（背手踢屁股400下、仰卧起坐40个、深蹲40个、前后跳400下)
11、23:00睡觉
自律是成功的阶梯。多学点技能不吃亏，用到的时候，不会错过机会嘛！
好好学习，天天向上。
我相信你，这一次，我必须赢^_^Y
1、6:00起床 2、起来后洗漱完了就一直背英语单词到整早饭 3、10:00做早饭 4、吃完饭、洗碗、喂鸡、阅读（...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
5：35 -6：30 起床，跑步 6：30-7：25 炒菜，擦地，值班，吃饭 7：30-9：50 速写，发屏，强国...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
本文标题：我在家的作息表
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