表层习惯：午睡
训练结果：差
我的情绪：有点低落，觉得浪费了很多时间
原因分析：中午吃的太饱了，而且吃的比较油腻，自己肠胃本身不好，导致睡得肚子很难受
闹钟响了，自己关了以后继续睡觉，自己没有刻意的去起床
中午玩游戏时间太长了，因为觉得得多消化一会儿，
解决方案：明天中午吃清淡点的东西，少食多餐
明天出门一趟，去把药给买了
吃完饭之后玩一到2把，然后觉得还没消化好，肚子难受的话就开始直接做游戏视频
脑子里有意识，只要闹钟响了就要起床
今日收获：自己身体不好更要注意身体的调养，坚决不能吃油腻的东西，
自己的作息时间还需要继续调整，有很多不合理不适合的地方
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