人体四窝常拍打

最近我才知道，我们身体的四窝——肘窝、腋窝、大腿窝和腘窝，都是养生保健的关键部位。

1、肘窝：肘窝是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，心肺不舒服，可以拍打肘窝进行调理。拍打肘窝能除心肺火气和毒素，可连续拍打5~10分钟，也可以在疏通经络的时候，对肘窝多敲打几下。

2、腋窝：腋窝有肺经、心包经、胆经和心经通过，如果肝胆有问题，可以按揉或者拍打腋窝。刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷。

3、大腿窝（大腿内侧根部）：这个部位是很容易被忽略的，拍打大腿窝可以健脾胃，加速气血运行。脾虚湿气重，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀，两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。经常按揉拍打，好处多多。

4、腘窝：后腿弯的中点有一个重要穴位叫委中穴，如果说膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，那么委中穴就是通道上的“排污口”，经常拍打腘窝可以行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛。肾病、关节疼痛和坐骨神经痛等，都可拍打腘窝保健预防。

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