2022-04-24

你走过的路，每一步都不会白走；你出过的汗每一滴都不会白流；终有一天你会发现坚持的意义。

但是不可以盲目的去做一件事。今天看到这几天爆红的健身教练刘畊宏带领大家跳操《本草纲目》，教练友情提示要做对动作，还是有人把自己伤到了。有些事看似简单，做不好真的会适得其反。所有的运动都会有个体差异，个人认为自己做到什么程度最舒服就好了，不能盲目的参照别人。还有运动一定要有度，适合自己的度，以运动后第二天身体状态很好为佳，如果觉得累了尽快调整。