早起的奇迹

我特别喜欢曾国藩的一本书——《曾国藩家训》。里面有这样一行文字：“人勤则健，家俭则兴，能勤能俭，永不贫贱。”曾国藩尤其重视这个“勤”字，认为“勤”的要诀在于每天早起。曾国藩认为，一个人能否成才，就要看这个人能不能做到每天早起。我虽然不能每天做到早早起床，但是也不是那种虚度光阴之人。直到今天晚上，我听到许广标老师分享的一本书——《早起的奇迹》。我马上意识到了自己与他人的差距。

许光标老师现在已经做到了书中介绍的早起。而我呢?在我曾经接受过的教育中，我认为人要睡够8个小时才可以满足自己的睡眠需求。今天，许广标老师讲到的，如果每天7：00左右起床，你去掉洗刷时间，吃饭时间、梳妆打扮时间之后，你走到公司是很匆忙的。所以，许光标老师根据书中的所介绍的方法，可以做到每天12：00左右睡觉，早上5：00起床，一天只休息5个小时，但是还能保证精力充沛。这样，每天可以有多出的两个小时的时间去工作。真是太棒了！而要做到这些是有方法和技巧的。

第一个小技巧，发生在睡前，要做自我肯定宣言。人，晚上睡觉前带着什么样的心情睡觉，其实是非常重要的。也就是无论你有任何的疲惫，你必须要给自己一点点的时间，让自己调整好心态，如果你带着愉悦睡觉，如果你带着期待睡觉，第二天醒来睁开眼睛的时候，你就是愉悦和期待的。

第二，你到底觉得人应该睡多长时间人才可以精神状态很好？其实睡五个小时就可以精力充沛，具体怎么做需要先从实践开始。

第三，1、借助工具，闹铃要放的远一点。2、尽快起床3、直接去刷牙 4、喝一大杯水

第四，早起最核心的问题，想明白你早起要干嘛！！！

第五，人的大脑更喜欢画面，而不是语言。

第六，早起宣言一定要读出来才会更有力量！

读完之后，看着远方的天空，想象自己成功的画面。

第七，早起运动好处多。跑步之后你的心里和身体都舒展开了，精神状态好了。当你回来的时候，你就可以做很多事情了。

第八，时间管理，把节约的时间留给最重要的事情，记录灵感和梳理目标，做规划。解决掉一天中最难的工作，工作就会变得更轻松！

许广标老师的分享是我今天意外的收获。也许，他的分享已经影响到我今后的生活方式了。因为，我已经决定，按照他教的方法，提高我的工作效率。从现在开始，进入早起模式，也去收获早起的奇迹。

感谢今天有幸听到这样的分享，感谢彦彦老师邀请我进入这样高品质的圈子里来。感恩有你们。

我是百慧园教育王老师，我此生致力于中小学生的教育工作。如果您是一位教育工作者，欢迎与我交流教育话题；如果您是一位学生家长，也欢迎您与我联系，我愿与您携手，共同帮助孩子们健康成长。我的电话13355478677（微信同号）。如果我的文章能够给您带来温暖和正能量，请帮忙转发，让它影响更多的人。