3种水果”煮熟后，营养翻倍，或对甲状腺有利
苹果
苹果作为生活中常吃的水果，其中含有丰富的果胶和多种维生素。适当食用，有美容养颜、促进排毒的功效。
但煮熟的苹果营养价值会更高，因为所含的果胶煮熟后。能缓解大脑压力，减轻结节患者失眠多梦状况，对甲状腺有一定的积极意义。
橙子
橙子酸甜多汁，还富含大量的维生素和膳食纤维，对人体有生津止渴、消食下气的作用。
但它属性寒凉，食用过多容易导致腹泻、腹胀等，对甲状腺造成不利影响。如果加热后，不仅能有效止咳，还能补充甲状腺所需的营养，对甲功能有益。
山楂
酸甜可口的山楂除了做法多样，还具有开胃的功效，促进食欲，能补充人体所需的维生素。
而把山楂煮熟后，营养价值更是堪比翻倍，能有效清除不良的自由基，还能防止结节持续增大的可能。
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本文标题：煮水果
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