1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
满意度6分
按时完成觉察日记，还有就是共修小组，在组长的带领下 这四次共修小组除了第一次没有跟上之外其他几次都有认真参加，我觉得自己也很敞开很投入。
收获:跟老公之间的争吵变得少了很多，现在偶尔还是会争吵但是，我不太像之前那样容易掉进情绪里面，还有跟孩子之间的关系也好了很多，从原来的完全没有看见孩子到现在慢慢的开始看见他，看见他的需求 开始换位思考。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
1分吧
我是觉得自己从未真正的体验过临在是一种什么感觉，所以也基本没太有那个意识提醒自己临在 头脑中总有一个声音在说我没办法做到临在 临在需要刻意练习 很难并且很麻烦，可能不太相信临在可以给我带来什么好处。
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
最近看到自己特别特别在意别人对我的看法或者是评价，很在意别人的眼光，而且切身体会到并且看到了自己的不信任和焦虑以及恐惧。
自我评估:自我负责这部分感觉自己做的还是不够的，遇到问题的时候习惯性的想去寻求别人的帮助。
成长和突破，之前完全不在乎关系现在开始愿意去维护跟亲人之间的关系愿意走近她们而不是习惯性的隔离。现在自己也比之前慢下来很多，没有之前那么急和躁了。
困惑，最近一段时间感觉自己太容易纠结，很多事情都是两边摇摆不定，总是不敢自己做决定更准确的说的话应该是不相信自己可以做正确的决定，所以很多时候无论是做重要的还是一件小事我都会表现出很难做决定这样的一个状态，不知道如何突破。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
每天练习临在，刚开始哪怕是每天5分钟，10分钟的静心也比不做要强，坚持临在的练习。
需要的支持目前没有。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
对于老师课堂上经常说的那句，用生命影响生命，成长带动成长，有了更深的感悟，还是习惯性的看到孩子身上的问题而想去改变他，觉察后才发现问题的根源的确是在我身上，我真实的看到了当我变了孩子可以说是迅速 立竿见影的改变。
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