刘梓轩，今天是你高考倒计时第90天。
前几天，高考没有延期时，你还有60多天，而现在你又有了30天的学习时间。
这是国家的决策，关系每个考生的切身利益。
在这仅有的90天里，我不担心你的学习态度，不焦虑你的考试成绩，也不过度干涉你的学习安排。总之，我相信，你会安顿好这最后的高中时光，这最后的90天。
我唯一需要多说几句的，是你的身体。
身体是本钱，健康是基础，这话谁都知道，我们都深有体会，尤其对你们高三学生来说，每天高强度的学习会大量消耗体内能量，如果营养跟不上，作息不规律，会直接影响到学习的状态和效果。
对我们来说，你的身体健康在我和妈妈心里，重于泰山。
人心齐，泰山移。只要注重饮食，吃好三餐，规律作息，适量活动，养成习惯后，不但身体会越来越棒，它为你带来的附加作用也会更加突出，比如注意力更加集中、学习精力更加充沛、思维更加活跃等等。
为此，我有几个小小的建议，希望与你共同遵守。
1.认真吃好每顿饭，晕素搭配，不偏食，不暴饮暴食。
2.饭后在各个房间行走100步后再继续学习，助消化，养肠胃。
3.规律作息，严格控制接触手机时间，午休、晚上睡觉前放在客厅。
4.每天一个水果，不论什么，只要有益身体就毫不犹豫吃掉。
5.即使不能保证每个课间都休息，也要有意识的离开书桌，活动活动身体，哪怕上午下午各一次也比坐着不动强。
6.注意个人卫生，早晚两次刷牙，洗脸，也就一两分钟时间，但认真坚持，久而久之，必有意想不到的效果。
7.保持良好心态，随时笑容满面，有事找妈妈爸爸多沟通，多交流，胸怀要宽广，不钻牛角尖。
8.胸有大志，放眼长远，常想象成功之后的喜悦场景（俗称白日梦），不断激励自己，再忍忍，再坚持，只要方向对，成功是迟早的事儿。
中央有八项规定，我家有八大措施。
抬起头，挺起胸，张开嘴，迈开腿，静若处子，动如脱兔，心有大局，不拘小节。
——这是我对你的美好期望，我相信你肯定能做到，也相信你此生不负韶华，一路拼搏向前。
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