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《刻意练习——如何从新手到大师》读书笔记

《刻意练习——如何从新手到大师》读书笔记

作者: 白驹召 | 来源:发表于2017-05-11 14:28 被阅读0次

刻意练习的标志:你努力去做一些你无法做到的事情,去完成一些处在你舒适区以外的任务,而且,你一而再再而三的练习,着重关注到底可以怎么做好它,在哪些方面还有缺陷,以及你可以怎样进步。

刻意练习的实质:做一些自己很难做到的事情,突破舒适区,发现哪些地方存在不足,并不断改进。

不断的突破舒适区,不断的把更有挑战的事情做好,就是刻意练习。

有目的的练习:走出你的舒适区,但要有专注的方式制定明确的目标,为达到那些目标制定一个计划,并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机(正面反馈)。

刻意练习与有目的的练习在两个重要方面存在差别:首先,他需要一个已经得到合理发展的行业或领域,那些并不存在或者很少存在直接竞争的行业或领域(教师、咨询师、经理)不符合条件。其次,刻意练习需要一位能够布置练习作业的老师,以帮助学生提高他的水平。

刻意练习,不仅是有目的的联系,他还是能获得指导的练习。因为刻意练习需要导师提供一些标准,一些需要夯实的基础。制定计划,专注于把每一小步,每一个标准练好。并且在以后的练习中,通过标准得到反馈。如果不符合标准,就要纠正其中的错误,以期达到完美的水平。为了早日达到完美水平,必须突破舒适区,极其刻苦、专注的练习。

关键词:基础、舒适区、专注、反馈、纠正

专注和投入至关重要,因此,制定明确的目标,把练习课程的时间缩得更短,是更加迅速的提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内,投入百分之百的努力来练习,比起在更长时间内只投入70%的努力来练习,效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了,那便停下来,一定要确保每天都保持足够的睡眠,以便能最大限度地集中精力练习。

专注和投入至关重要,时间倒是其次。短时间投入大量努力的练习,多练习几个周期,要比长时间低程度的练习好很多。

因此要保证有充足的精力。

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