你对自己还好吗？

你对自己还好吗？

知道很多道理，却依然过不好这一生。

为什么？开过很多解释，今天换个角度：

作为理智的骑象人和作为情感的大象，都有各自的主张。

让改变发生需要“动之以情，晓之以理”。注意这个顺序！

你得先让大象有所触动，它才能听得进去道理。

道理我都懂

是什么意思：你说的道理我不想听。

改变需要情感的触动。如果没有情感认同，就不会有改变的发生。

一个正面，一个反面！

大象既容易被焦虑、恐惧这样的消极情感触动，也容易被爱、怜悯、同情、忠诚这样的积极情感触动。

为什么我们习惯性的选择负面的情感去实现控制呢？

因为：焦虑和恐惧的力量最强大，最容易被激发和控制。

所以在这样的环境下，我们也习惯用自责的方式来帮自己改变。

于是，自我分裂。一个正面，一个反面。

上进的自我总是责备那个堕落的自我，而堕落的自我，经常会无地自容，觉得自己一无是处。焦虑和内疚就这么产生了。

可是，事实却往相反的方向发展了。

越自责，越放纵。

为什么？

因为你想要的改变行为，恰恰是为了应对焦虑和压力而来的。
比如：抽烟，喝酒，拖延，暴饮暴食等。

越自责，你就更加激发这些习惯性的对应行为。于是就会进入一个循环：

自责 --- 焦虑 --- 应对行为（更加） --- 自责

现在这些个戒烟广告一点都不温馨，上来就咣给你整一个烂肺，告诉你可别抽了，再抽你的也烂了，简单粗暴，不考虑吸烟者的感受，事实是大部分吸烟者看到这些图片的第一感受是：NMD，吓死老子了，赶紧点根烟压压惊。

你要知道，那个你责备的自己，也正是那个要承担改变责任的自己。
如果你都已经把自己骂得士气低落了，那你还哪里有勇气和力量去改变呢？

自责，愧疚并没有让我们更努力地学习，反而总迈不开改变的步伐。

改变看待自责的角度。

有一种自豪感叫做：我能做得更好！

问题不在于要不要对自己提高要求，而在这种高要求背后，你对自己究竟是厌恶，还是爱和期待。只有后一种感情，才是触动大象改变的力量。

对自己自责的深深理解，是驱动大象改变最重要的部分。

如果你还在内疚和自责中自我折磨，也许，你就应该放弃和自己之间的战争了。就像一个士兵终究要解甲归田一样。

大象也许听不懂你说的道理，但它能听懂爱。

它会很清楚地知道，你爱不爱它。只有爱，才会让它心甘情愿，为你上路。