早课分享二十八，情绪是你的好朋友

在2017年的的春节，我开始了早课分享，每天早上散步的时候，用手机录下自己的心学感悟，然后和我的学生分享。让自己和同学们一起进步。这几月下来，自己的生活，还有同学的生活都发生了很大变化，创造了很多奇迹。

我将这些早课分享收集起来，分享给您，也希望能对您的生活起到积极的影响，也希望您能创造自己的奇迹。

感谢一直支持我的朋友们，感恩！

早课分享二十八，情绪是你的好朋友

人和动物的最大区别，并非人会使用工具，而动物不会。人和动物的最大区别，是人有更丰富的情感。更丰富的情感，是人与生俱来的。

丰富的情感，可以带来灵感，也是人得以飞速进化的最重要原因。七情为灵性之根，可消不可灭，六欲为生长之机，和使之损补。但是七情，要有度，我们知道过度的情感，不单会令身体受伤，也会令生活混乱。

比如很多艺术家，通常都是情感丰富的人。比如凡高，情感过于丰富，但生活一塌糊涂。比如贾岛，顾城，也是如此。所以情感一定要有度，并且受控。七情平衡得比较好的有达芬奇，爱因斯坦等。达芬奇的画，爱因斯坦的小提琴其实是相当好的。

我们不能灭绝情感，很多出家和尚或者清修的修行人，认为情感一定是不好的。一定要消灭情感，变得无情，变得没有喜怒哀乐，才能修有所成。当然，这是他们自己的选择，我们不提倡。

我们提倡什么呢？学会保持一种正面的情绪主旋律，比如开心，比如平静。那你比较长时间都保持这种开心状态的时候。你就很容易对自己的情绪有所把控和觉察。当自己的情绪不对的时候，比如生气，内疚，或者伤心等等。这就告诉你，你的生活从顺流掉到逆流当中了。

情绪是一个很好的指示器，告诉你什么时候在顺流，什么时候在逆流。学会和自己的情绪做朋友。当自己情绪不好的时候，就表明自己掉到了逆流当中了。懂得怎么样去调整自己的情绪，让自己的生活重新回到轨道，回到顺流。

调整情绪的方法有很多种。我最常用是散步，和反复对自己的心说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

祝福朋友们，希望大家都学会和自己的情绪做朋友。