增加工作的幸福感

        我们有时候会对自己的工作感到迷茫，特别在某一个岗位干了几年之后，会让人生出每天都在重复做无意义事的感觉，这时候如果我们不是选择转岗甚至离职，那就只有有两条路可以选，一个是选择休假，暂时从繁重的工作中脱离出来。另外一个是主动做好眼前的这份工作，寻找如何增加工作的幸福感。

一、真正的心流来自于工作而非休闲

      我们印象中都认为休闲可以给我们更大的幸福感，比如说旅游，比如说消费，甚至啥事都不干也肯定比工作强。但有人曾经做过调查，我们能从工作中获得心流体验是54%，远大大高于休闲时的18%。有个例子，里柯•麦德林是一条装配线上的工人，他完成一个单元，规定的时间是43秒，每个工作日约需重复600 次这样的动作。大多数人很快就对这样的工作感到厌倦了，但里柯做同样的工作已经5 年多了，还是觉得很愉快，因为他对待工作的态度跟一名奥运选手差不多，训练自己创造装配线上的新纪录。经过5 年的努力，他最好的成绩是28 秒就装配完一个单元，最高速度工作时会产生一种快感。里柯说：‘这比什么都好，比看电视有意思多了。工作之所以能经常产生心流，因为工作有明确的目标和规则，工作过程中可以获得来自客户和上级的反馈，工作全神贯注时更让人有某种掌控感。这就是为什么很多一辈子献身工作的人，退休之后，身体和精神状况都下降的很快。当然，短期有目标有计划的休假，更多的家人的陪伴或者也能让你有更好精力从事下一阶段的工作。

二、工作中展现自己的个性

      很多时候，大家会觉得我们做的事都一样，工资也都差不多，这时会让人产生单位有我没我一个样，自己的工作随时都是可替代的感觉。《被讨厌的勇气》这本书告诉我们，其实我们可以在自己负责的工作中表现出一点个性，这样可以增加自己对工作的自由感与控制感。比如说，我曾经就在旅行途中遇到一个有趣的司机，虽然他没有都在同一条线路上来回奔跑，但他每到一个地点就用电影预告片里解说员那个“隆重推出又带悬念”的语气：在你的前方，我们即将到达……     山！好像我们在看电影一样。又比如说单位里有些护士，每天看到都像轻盈的小鹿，偶尔她负责的小患儿盖上不同的印章，偶尔给患儿送朵小花，让患儿在病房中也充满了乐趣。虽然他们干的都是重复性的工作，但是他们就是能干出自己风格来。这时候他们的内心就是自由的，我们也能感受到他们对生活的热爱与工作的乐趣，相信他们的幸福感也更高。

三、花点时间思考自己究竟想做什么

       如果这份工作对你确实没有什么吸引力了，那你应该好好思考下自己下一个阶段真正想要做的是什么，或者说人生的目标是什么。不同的人有不同的方法来解决这个问题。米莉·陈是《纽约时报》全球增长编辑，她的建议是这样的：首先，我们梳理一下自己过去做的事。准确预测接下来自己想做什么可能不现实，但可以从自己过去做的事情中发现一些线索，“你做过什么？学到了什么？这些事的主题是什么？”这都可以成为未来做决定的指南。相比于技能和经验，职位和薪水都是暂时的。职业生涯很漫长，因此，要确保长远考虑。这个问题关乎你想要什么样的生活，而不是你接下来想从事什么样的工作。第二， 定义对你而言“意义”意味着什么。她建议从四个方面考虑“意义”：影响力、专业度、自由度和认同感。影响力和专业度是你希望实现的成就和加强的技能。自由度涉及到你为了拥有想要的生活方式需要具备的条件，比如薪水、福利、工作的灵活性。认同感涉及到公司的文化和价值观上的归属感。

      只有你赋予工作更大的意义、更多的自由度；只有工作在使你成长、增加你的技能与经验；只有全身心投入到工作中，获得更多的心流体验，我们才对得起这份工作，对得起自己的付出与时间。你说是吗？