吵架

“吵架”是个有趣的话题，争执吵架在生活中很常见吧，吵完后是否总感觉刚才没发挥好，这是很多人都经历过的日常痛苦。每一次吵完架后大家也总是在总结，希望能在下一次冲突到来的时候，成为一个胸有成竹的吵架战士。行走江湖，吵架确实是一项很重要的人生技能，而今天，我们就来学习如何优雅的吵架。

一、有的架，其实真的没必要吵

从心理学的角度来看，吵架看似是两个人在意识层面的争执，更是两个人的潜意识在深层次的较量。在习惯性思维模式中，对于犯错第一反应大多都是否定的，不愿意接受的，更不说当对方真正做错时，他们也会觉得是因为你的问题导致的。如果当下是这样的情况时，那其实是没有交流的意义的，因为这样的“交流”的目的不是在表达观点和促进理解了，更不是在寻求事实真相，反而是一种抬杠，面对“杠精”，如果我们顺着对方的思路去辩解和争论，就会陷入一个死胡同，感觉到挫败和愤怒。因为他们的目的就是证明“我是对的”。所以，如果在吵架时，你发现对方是这样的“杠精”，那么相比认真争论，建立自身边界、远离他们是一种更节省精力的方法。

二、“吵架没发挥好”也可以是一个自我探索的契机

我们首先来做一个思考，发生什么了我们会觉得自己刚才“吵架没发挥好？”事后冷静下来，大多数总结会说，当时还是冲动了些，所以，重点来了，能否在矛盾激发之前快速把调整到冷静从容的状态显的至关重要，这样看来“吵架没发挥好”其实不仅仅是“吵架能力”的问题，往往跟一些更深层次的问题有关。

那就是我们的情绪状态影响，只有情绪处于中间位置时，我们才会感觉平衡，同时是可以理智思考的状态，也容易清晰的表达。

当情绪上头时，同时围观人数较多，对方状态等等因素，都会激活我们的情绪感受。让我们变得无法正常沟通，甚至出现大脑的暂时顿挫感，导致回怼时反应慢，说不出话。

其实这些种种因素，都指向一个方向，学习提升和改变自己，当自己能管理好自己的情绪，同时有新的信念与思维模式的时候，我们便能从容的应对矛盾的发生。

所以探索“吵架没发挥好”的深层原因，也可能是一次自我探索的契机。