中午做了蛋炒饭，来到餐桌准备开饭，看到大宝用勺子把蛋炒饭压得实实的。
我就说“蛋炒饭要松软才好吃呢！为什么要压得那么实在呢？”
大宝说：“我学妹妹的啊！那为什么你说我却不说她呢？”
“哦！我没看见她也这样，我看见你这样顺嘴就说了。”
“我想吃松的就吃松的，想吃实的平的就这么吃，要你管我！你怎么不管她？哼……”
“我没有别的意思，我的用意是关心你，我没有责备你的意思。”
“哦！”
“你的反应让我很诧异，你会感觉到我管你！是吗？”
“好了，别说了”这个时候他认为该结束了，不然又得唠叨唠叨没完。
我的想法是，咱们是一家人，怎么动不动不让说？动不动摆脸色？那以后这种场面多了去了，日子憋屈不？
“我是在表达，你误解了我的意思，我跟你澄清一下，我觉得自己没有表达完整，如果你正在说话，还没说完就被制止了，或者不说了，不会不舒服吗？我会有不舒服的！”
“我就烦你为什么总是管我呢？怎么那么讨厌？那么烦人呢？真是……哼……怎么不管她呢！”哭了，有生气、愤怒、委屈，感受到自己被管束了，而且勇敢地表达出来了。
“很好啊！你把自己的感受表达出来了！虽然我自己说没有指责，没有责备，但你就是感受到不舒服了，觉得被管着！妈妈怎么那么烦那么讨厌呢！没让你感受到爱！以爱的名义，对你实施管束、压制、绑架！”他还是一脸严肃，但眼泪少了。
“怎么是绑架？”他问。
“我指的是精神上的！”也不管对不对，反正就这么一说。
“你看你表达了你的感受，我一下就知道了，哦，原来我这样说让你不舒服了，那我下次就知道了。”他放松了许多。
“我不看妹妹，是因为我比较少关注她！关注你多一些是因为爱你多一些！”妹妹有点抗议：“妈——妈！”跺脚。
“少关注并不代表不爱，是因为这份爱是流经哥哥，然后传递给妹妹。”一边做手势一边把爱从哥哥那里传送到妹妹那里去。话到这里，大家都很轻松，都笑了，前后估计五分钟左右，不愉快消散了。
这个过程，我回看自己，我做到的是：拎清自己想要做什么，没有被孩子的“别说了”惹怒，没有太多复杂的情绪，我只是表达自己的感受和想法，同时我也看到对方的感受。
以往我一听到孩子厌烦地说“别说了！”，就有点火，火一来就想要澄清，越说越多，对方越来越厌烦，我也越来越气。
当对方表达自己的感受，哪怕就是用恼怒地喊的方式，也是可以的，也是OK的，允许。这里面我听出了他过往积压的情绪和印痕，以往遇到同类事件的时候，他分不清，感受不舒服，又或者碍于权威不敢说，或者不知道怎么说，就用生气愤怒来表达。随着年龄的增长，自我意识的提升，感受对应到同类事件的自然反应就出来了，那种很难受的，被人管束的压抑的情绪释放出来了。
我的反应是帮助他释放情绪，同时用以往不同的方式对待他，看到他的感受并帮助他表达出来，一次一次耐心地对他，也让他知道妈妈是怎么想的。
我的语气和语速还需要再缓慢些，避免掉入唠叨的坑里出不来，多觉察自己的起心动念，多反省自己对待孩子的初心。
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