《洞见》

作者罗伯特·赖特

尼奥，一开始就是一个公司的白领，每天干着自己该做的工作，然后有一天突然被一个叫墨菲斯的黑人头领找上门来，说红色药丸、蓝色药丸你选一个。

这选什么呢？吃蓝色药丸，你可以继续保持现在的生活，吃红色药丸你可以看到真相。这跟药有什么关系呢？这个尼奥最后选择吃那个红色药丸。当这个药一吃下去以后，他发现，他原来是被束缚在一个液态的那么一个包里边，他的肉体是完全被控制在那个地方的，然后“母体”把所有人全部掌控了。你现在只是一段程序，你是一个幻象，所以，当他吃下了红色药丸以后，他看到了真正的真相。自由的真相的人生是残酷的，是被这个“母体”所控制的，

日常的幻象，就比如说人喜欢吃垃圾食品，大量的孩子，年轻人喜欢吃垃圾食品。垃圾食品对我们的身体有着明显的损害，现在医学已经证明了。但是为什么它会让我们那么上瘾？因为它给我们带来外在的、短暂的愉悦，我们的身体就认这个东西。

从进化心理学的角度讲，有一个非常重要的命题，就是为什么人类所获得的快感都会消失。你想想看，如果说性的快感可以不消失，这个生活就美好了，你只要有过一次，这一辈子不用再来了，这就开心，永远处在这个狂喜和幸福当中。那样的话人类就灭绝了。所以，它一定要让你消失，吃甜甜圈的这种冲动，吃了第一口下去，好满足，然后再往后吃，越吃越恶心，但是过上一个星期，又想吃了。这就是让我们不断奉献我们的肉体，我们自身的这个肉体其实并不重要，我们是让它变成基因的流传。

如果我们能够更多地去抛弃掉这些本质，回归到正常的、简单的生活，不要对情绪起那么多的反应，不要对噪音起那么多的反应，我们会生活在一个更加美好和长久的地球之上。

当你不喜欢一个东西的时候，往往不是因为那个事情本身不好，而是因为你做那个东西的方式出现了问题。

冥想确实使我更幸福了一些，比起以往，我现在体会的幸福包含着对宇宙更真实的认识。我认为建立在真相基础上的幸福，比没有这个基础的幸福更好。这也就是我为什么会说，洞见冥想给你的生命带来的任何幸福增量，都是特别值得为之努力的：因为这些是可靠的幸福增量。”