我喜欢的运动

其实我也就是Keep里随意撒欢那么一下下

2016年度总结

要说起怎么会想到运动，还有怎么会选择这款运动软件？其实那会儿厂里天天坐着，腰酸背痛脖子疼，那几天特别不舒服，后来就想是不是运动太少了，就买了瑜伽垫在家练舒缓疼痛的简单动作。后来看到知乎上说keep好用，就跟着下载了一个。再后来，因为每天上班，每天活的跟个木偶人一样，想做点自己的事的都没时间，那个时候每天早上的练习也已经固定下来，就继续下去吧，就像每天要上班一样，每天要运动也成了自行自己添加的一个项目。这样一直坚持了下来

当时Keep里还没有很多运动项目，最喜欢的提臀方式这是这个动作了

刚开始新鲜感强，做事也比较high，那些日子天天做HIIT，就是比较耗热量的那种，跳啊跳，蹦啊蹦的，很好玩。持续了好一阵子，后来好像练出了一点腹肌的样子〔嘻嘻〕

现在看时间居然是2016年1月份的，好早。哈哈，评语是疯狂榨汁机 腹肌不怎么明显应该是角度问题，嘻嘻

后来，跳跳的累了（主要是耐力还没练起来的缘故），疲劳感很容易影响工作，就改练用来扎实基础的动作，期间特意买了杠铃和哑铃

杠铃两个加起来也才6公斤，拿不了太重的。这个动作喜欢 这个动作比较夸张，但这都是同一个系列里的动作，杠铃深蹲，练臀的 哑铃推举，不知道那时这个视频出来没？

在家里练烦了，偶尔也会出去跑一下，我称之为龟爬。那时Keep好像还没有户外活动的

Keep不久就出了户外跑步的一项

等终于可以上传了，然后也会在朋友圈里卖弄一下自己的运动史

这都是很久以后的事了

去年10月发现自己怀孕了，就停止了跑步。Keep里那些器械型的（杠铃）也不敢做了，之后就改做了瑜伽

早晚都是瑜伽

孕中期开始，我又可以肆无忌惮地练哑铃杠铃了，最近又迷上了练背（之前比较喜欢练臀，想要翘臀嘛），练背可以改善孕期坐久带来的腰背不适

弹力带练背 哑铃侧平举 哑铃反握夹胸

其实，总结地说，我喜欢的运动就是跟着Keep瞎折腾啦。老实说都跟着练了这么久，如果说叫我停下来不用这个APP自己练还真不会做了。我之前也下载过薄荷还有一款有运动的孕妇软件，最近又都被我卸了，不是不好用，而是换手机了就没重新下载（懒人的做法，有一个就够了）。怎么感觉有打广告的嫌疑？额，算了，反正就是，能够家里练的运动省了跑健身房，有个APP总是好的吧