我喜欢的运动

        我喜欢的运动是健走。

        为了减肥跟一个减肥营进行了三个月的饮食调整和运动，要求每天有氧45分钟，试了有氧运动，发现最简单方便的就是健走。

        穿上运动衣、戴上耳机、选一些适合健走的曲子就可以出门了，一路上边走边听边思考人生，时间一点点过去，听着运动APP里报成绩的语音来不断调整自己的呼吸和状态，以便更好成绩的完成运动。

        坚持一段时间，身体状态发生很大变化，肉肉更加紧致、身体更有力量，生活也变得更美好了。