最近几个月,我都在学习情绪的一些课程,在了解自己的情绪。
其中印象最深刻的就是共情了。人是感情动物,我们未必会记住别人跟你说的话,但是一定会记住别人对你的情绪和态度。
之前我跟我妈吵了一架,吵架的导火索是一件事情。这件事情,其实并没有多么重要,但是我还是生气。我在发火的时候,我都很清楚,我生气的原因是她不尊重我的情绪,她以一种无所谓,和不耐烦的态度来面对我的情绪,所以我很生气。
很多人问我,我明明知道是什么原因,我为什么还要发火。很简单就是为了告诉她,这种态度要不得。我们很多时候生活中出现的问题,就是这种原因,不会共情,不尊重他人的情绪。
有一个小朋友,他付出了很大的努力,却也没有考好试。他回到家哭的很伤心。家里人都劝他,说没事下次再考好,就好了。但是他还在哭,不仅没有停止,还哭的更厉害了。但是这时他妈妈回家来,知道情况后,什么也没说,就是上前拥抱了他,可是孩子不哭了。原因很简单,因为母亲体会到了孩子的情绪,而其他人却只关注没考好这件事情。
共情其实就是,站在他人的角度,体会他人的情绪,听起来很简单,其实很难。需要不断的训练自己设身处地的感知他人的情绪的能力。
当别人向你倾诉问题时,不要再只关注在事情,做好倾听,关注他的情绪。有的时候情绪解决了,问题就不再是问题了。所以学会共情很重要。
现在大家再回想一下,是不是生活中是不是很多问题,都是因为我们不去了解他人的情绪,而造成的呢。所以我们要想获得幸福,那么是不是应该先学会共情。
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