赚到了

在梦境里几番轮回，我终于在十点的闹钟声中醒来。大概是换季湿气较重，身体代谢差，于是积压在体内，让我又进入到疲惫嗜睡中。

起床的瞬间依然有些懊恼，附近的警察训练场传来阵阵口号声，隔壁栋有位和我一样习惯晚起的大叔正在洗漱刷牙，窗外投进了些许忽明忽暗的太阳光，这是我醒来的早间时刻。

接受自己与他人不一样的地方吧，我尝试让心中的懊恼减少。昨日的心理谈话，咨询师谈到了思维怪圈这点，让我觉察自己思维与现实的对抗场景，把思维中的那股力量收回来，对抗消失之后，难受的情绪也会逐渐驱散。

没想到，今天早上就用上了。我之所以懊恼是因为内心有个自律的要求，总希望每天都能做到规律作息，珍惜时间。晚起相当于浪费了宝贵的清晨，而且是好几个小时，于是便开始自责。

从小接触的时间认知里有那么几句话：“时间就是金钱”，还有“一年之计在于春，一日之计在于晨”，“浪费时间就是在浪费生命。” 

这些认知深扎脑海中，所以一旦我出现任何荒废时日的行为，意识就会联合这些认知衍生出很多自我攻击的念头，比如“你怎么可以睡这么晚才起来，别人都上班好几个小时了！”“你看，这一天什么事都没做成，尽是玩手机刷视频了！”“哎呀，花了这么多时间才做这点事情！”……

诸如此类，一天之中出现的次数多得数不清。可能我就是常常被这些念头打击，然后对很多事情丧失了自信心，变得拖延颓废起来的。

如今抓住了这个机会，我以旁观者的视角去看固有思维与现实落差之间的对抗，终于客观清楚地找到了困扰自己的根源。

不可否认，时间的确是宝贵的，而且不受人的意志变多或变少，但我们手上拥有如何使用的选择权，还拥有定义时间品质的自由。

例如，我们可以决定今天赖床晚起，也可以决定早起看书。没有人规定赖床的时间就是浪费，倘若是连日劳累的人，赖床可以让身体得到充足的休息，这就说明赖床是具有积极意义的。

从大家认为的“浪费时间”行为里几乎都可以找出相对应的积极一面，所以关键还是在于使用时间的当事人如何定义。没有人因为你浪费时间而对你做出直接惩罚，也没有法律规定你一定要按照某种标准和行为准则去使用时间。

当然，时间肯定存在一个圣神不可侵犯的规则，我们需要保持敬畏之心，在规则内去感受生活的多姿多彩，去创造自己的时间回忆。

其实，最近读到一本关于睡眠的书籍，里面提到每个人的身体状况不同，需要的睡眠时间也不同，有些人是标准的七小时八小时，也有些人需要九个小时的。

如果我当前的身体状况就是需要比常人更多的睡眠，我就不能用普通人的标准睡眠时长来要求自己。这样做只会制造出懊悔的情绪，既打击到自己，又影响到这一天的心情，这不是赔了夫人又折兵嘛？

不过，今天跳出了关于时间固有思维的怪圈，我是赚到了！