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《金钱》(108-47)

《金钱》(108-47)

作者: 张永红助力身心灵健康 | 来源:发表于2018-12-17 07:51 被阅读79次
《金钱》(108-47) 《金钱》(108-47)
其实在关系中,最简单有效的沟通方法是:平静、直接的正面表达你的要求和不满。而不是经过埋怨、指责、生气去表达你的需求。

埋怨和责怪中的情绪,时常只激起对方的负面情绪,结果只有争吵。

聪明的说有效的话!
如果觉察到内心有一股躁动不安的情绪能量,此时最好安静,暂缓沟通,避免情绪化的沟通带来的误解和争吵。
《金钱》(108-47)
十二个爱自己的方法:
1、停止所有批评
2、原谅自己
3、不要吓自己
4、要温柔、仁慈、有耐心
5、仁慈地对待自己的心智
6、赞美自己
7、支持自己
8、对负面的自己怀抱着爱
9、好好照顾自己的身体
10、玩得开心
11、现在就开始爱自己
12、做镜子练习

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