人若不能控制身心，便不能控制灵魂
你听过有人经常抱怨生活吗？你见过有人常对一件事的解决不知所措吗？你时常感觉自己对时间不能合理分配吗？你偶尔会觉得自己孤军奋战吗？……如果这些现象经常在你的生活中出现，并且困扰着你，那么这个时候，你是否应该思考一下自己的价值所在了。
在民间很多读书界，常有一种阅读交流方式叫拆书活动。拆书法来自于赵周老师的《这样读书就够了》这本书，书里面阐述了拆书学习方法的核心，也是拆书技能的基础。通过拆书法吸引更多志同道合的人，是一群有同样学习价值观的伙伴共同进步的价值体现。
何为拆书法呢？拆书”是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心，而不是以知识为中心，要用知识关联学习者的经验、规划具体的运用场景。
拆书法分为供个人学习的拆书法和供组织学习的拆书法：个人学习通过运用“便签学习法”，让人读一本致用类图书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习依靠“RIA现场学习”，由拆书家将一本书加工成一场现场培训，引导和促进一群人把知识拆为己用。
顾名思义，拆书法是有一个拆书家先把书分解，然后每个读者根据自身的生活经历，再结合知识为己所用。其实拆书法可以用在语文教学课堂上，语文课的特点是集思广益，允许不同的声音。语文老师经常让学生鉴赏文学，写一本书的读后感，恰恰这时候就可以采用拆书法。譬如对林语堂《苏东坡传》这本书进行拆书，教师先从苏东坡的做官经历和生活经历、其诗词的价值观、其脾气秉性、对生活的态度、后人对苏东坡的评价等方面来拆解这本书，学生依据拆解部分再结合自己的生活阅历和知识积累去全面分析苏东坡，最终达到学生对苏东坡的全面了解，以致于在以后的学习中达到为己所用。将这本书分解成几个部分，这样不仅有利于语文教师的教学，更有利于学生分组探讨苏东坡的人生，大大减轻了学生的压力的同时，达到语文教学的效果。
同样的拆书法，也可以用于教育心理学的自我认识上。大多数时候，我们通常都看不到自己生命的特点，看到的只是自己没有的部分。而拆书法恰恰补充了这个缺点。可以将一个人分解成以下几个部分，从价值观、兴趣爱好、脾气秉性、使命和目标、体质和优势这几个方面去彻底认识自己。
人若不能控制身心，便不能控制灵魂
看到这张图是不是有种跃跃欲试的冲动，想赶紧拿起笔来对照一下自己的实际呢！这时你的脑海里肯定会有下面这张图的画面，不断地思考，我的价值观是什么？我的使命和目标是什么？脾气怎么样？……
人若不能控制身心，便不能控制灵魂
如若你这样去将自己分解，那么你将对自己有更清楚的认识，这样在生活中，你在看到一些毛毛躁躁、时常抱怨的人，你就会付之一笑了。因为你心里非常明白和了解自己，并且时常会因事制宜，有自己的计划安排，懂得轻重缓急，更是能够最大化的利用时间。做事也就不会着急，反而会事半功倍。
希望在未来的日子里，你能成为时间的主人，成为自己的主人，了解自己，完善自己，让你的人生路越走越精彩，越走越远，越走越有味。
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