第一次练习太极，是在虹庙的道观里，有幸抢到上海市慈善基金会的公益课程。教我们的也是道观里的巫道长，年轻有为，长得特别像毛不易，教拳也是很认真，也会说一些拳法的精粹，课后还会发视频给我们，不过在十节课里教完二十八式时间上其实还是有些紧张的，可能暂时也只能入个门学个套路罢了。
太极拳其实真的要练好是需要有站桩的功底的，要不下盘不稳，重心是控制不好的。当然也是个力气活。普遍大家练习的都会比较广播体操。而且重心转换不到位的话也是容易膝盖超过脚尖，会很伤膝盖，这也是我一直没有碰太极拳的原因。不过今年最后一节单独演练课老师说我膝盖倒是没超过脚尖，这点我还是稍微放心了一点，但是他说我步子有点走的太大了，所以回脚有点回不回来，导致重心起起伏伏，有点不稳。当然还有我有点记不住，打的也不是很大胆。老师说可以从一个熟悉的动作带着后面的动作一起。
同学们也是一个个的打过来，有人是重心转换不到位，所以膝盖超脚尖，有人是手脚动但身体不动，也有的动作流畅但是不是太到位。当然也会有同学是真的没太记住就没有上台打。
当然同学也问老师怎么样打这个拳可以时间上缩短，但是还是很连贯，做到行云流水，老师说就是意要先到，虽然看似已经收拳，但是拳的意已经到了，这也符合行拳先行意的道理，就如同乒乓球的预判，做到手到眼到心到，这样在实战中也是增加敏捷性。
通过这十节课的教学，我发现太极拳需要通过更多的腰挎去带领身体，是需要身体的柔软度的，开肩，开胯，重心转换，身体的中正、结构的合理，所以基本功还是要好好练习才能真正的得之精髓，要不也容易误伤自己。
希望这个文章能帮助想练太极的朋友们看清自己并粗浅的了解太极的入门，不过仅是我自己理解的老师教学心得。如果有喜欢太极的以后也可以一起交流。
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