日期:2018.7.2
姓名:叶坦
体式:半英雄前屈伸展式
2018-07-02问题:手臂一高一低,手肘抬得不够,坐骨没有均匀压实地面
注意手肘上抬,屈腿的坐骨随着呼吸有意识地下沉。
半莲花前屈伸展式
2018-07-02注意腹部内收多一点
鸳鸯式
2018-07-02问题:背部不够延展,每次吸气时延展脊柱,呼气时感受小腿贴靠面部
简化脊柱扭转式
2018-07-02问题:身体向后倾了
日期:2018.7.2
姓名:叶坦
体式:半英雄前屈伸展式
2018-07-02问题:手臂一高一低,手肘抬得不够,坐骨没有均匀压实地面
注意手肘上抬,屈腿的坐骨随着呼吸有意识地下沉。
半莲花前屈伸展式
2018-07-02注意腹部内收多一点
鸳鸯式
2018-07-02问题:背部不够延展,每次吸气时延展脊柱,呼气时感受小腿贴靠面部
简化脊柱扭转式
2018-07-02问题:身体向后倾了
本文标题:2018-07-02
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