一、四季泡汤
春生、夏长、秋收、冬藏。在自然界,四时气候之异,决定了生命体的不同状态,温泉养生,也因而有不一样的内容。
先人总结为“春日洗浴,升阳固脱;夏日浴泉,暑温可祛;秋日泡泉,肺润肠蠕;冬日洗池,丹田温灼” 。同时,四季各有不同风景,即使泡在同一海水汤池,也可以有不同的心情和效果。
1、春天泡汤调养
春天是生发的季节,春风吹绿大地,万物欣欣向荣。然而,春天给予大自然生机的同时,也会带来温寒不定、细菌容易繁衍的阴霾,致使疾病多发。因此,人们在春季需要调养。温泉调养,结合“食补”,可以让人们拥有一个健康的春天。
刚送走的冬天里人们的运动量较少,爱美的女人们在跨进春天的门槛时,往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥,温泉可以派上用场。泡温泉每天一回,每泡10分钟休息5分钟,反复5次,泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月,一般都可收到显著的效果。
2、夏天泡汤补水
炎炎夏季,气温高而雨水多,空气温度偏高,容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多,炎热的天气使体表的汗液不容易蒸发,细菌更容易附着并繁殖,引发皮肤病。若能常泡温泉,不但能消毒杀菌,大大减少皮肤受感染的几率,还能调节人体机能。
若在泡完温泉浴后,再喝上一杯绿茶或花茶,会有更好的保健效果。人在夏季容易缺水,脱水是夏季健身的大敌,夏季疲劳烦躁是一种轻度脱水的表现。在夜间,全身机能处于休息状态,正是最佳的补水时间。
温泉水参透性强,浸泡39摄氏度左右的温泉水,是一种给全身滋养补水的好方法。
3、秋天泡汤强身
经历了一个劳累的季节,终于迎来了金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦,心满意足地浸泡在温泉水中,给劳亏的身体好好地补一补。或在工作日的夜晚,或在休息日的午后,浸泡在温泉气雾蒸腾处,在闲散惬意中重新获得强壮的身体。
4、冬天泡汤养颜
冬季气候阴寒,人的活动量减少,容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉。因此,在冬天卸掉厚重的衣装,所整个身体浸泡在温泉中,似乎比什么季节都重要。在凛凛冬日泡温泉,许多人是以排毒、养颜为主要目的。
沐宝温泉浴片属硫磺泉,它能够止痒、排毒及解毒,并对皮肤有滋润、美白及软化角质层的作用,可使皮肤变得光滑、细腻。在干燥的季节用这种温泉浸浴,可以美容养颜,可以让自己呈现春风得意般的自信和风采。
二、泡温泉姿势也很重要
泡温泉不只泡那么简单,对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说,分为卧式、坐式和足浴。
专家介绍,卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,身体乳头线平面以下浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,产生消炎止痛作用同时还有镇静催眠作用,适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。
总结:现在都知道四季温泉都有什么不同的功效了吧?温泉指南:温泉不仅种类不同功效不同,季节不同时泡温泉功效也会不同!
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