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如何从丧偶式育儿的困境中走出来？ 

 "丧偶式婚姻"这个概念指的是一个人带孩子，一个人包办家务，男人只管当甩手掌柜，如同丧偶一般的婚姻。那面对这个相对普遍的问题，妈妈们该如何是好呢？有些人觉得，这样的婚姻还有存在的必要性吗？离了算了！仔细想想，问题并非那么简单。如果真有这么简单大家也不会焦虑了。大家之所以焦虑，就是对自己的老公以及这个家庭还存有改变的希望，我也相信很多妈妈都有这样的心声吧？那么具体该怎么做才能有所改变呢?

首先，我们得寻找问题的根源。也就是要弄明白孩子的爸爸为什么是一个甩手掌柜。究竟是你长时间给惯的？还是你习惯大包大揽对他做家务带孩子的能力产生质疑打击了他的积极性？还是家庭关系中分工不平衡？或是你老公是被"男主外女主内"的传统观念影响？也或是你的老公不成熟，贪玩，缺乏家庭观念等等。原因应该有很多，每个家庭遇到的可能都不一样，所以说我们要先弄明白原因。

 其次，在找到原因之后，我们就要对症下药。如果你的老公是因为贪玩、男权观念作祟等主观原因不愿替你分担家庭责任，这时候，你就有必要发出心底最真实的声音，可用非暴力沟通专家马歇尔卢森堡的《非暴力沟通》的观察、感受、需要、请求这四个维度的方法来表达出你的需要（具体的实操方法可以从网络中查到）。记住，目的不是抱怨，而是合理的表达你的需要，如果对方依旧不闻不问甚至埋怨，那就有必要考虑你们婚姻生活的全新出路了。而如果你的老公是因为工作实在太忙你要求太高等客观原因导致的家庭责任缺失，那么就需要你们一起来和平友好的制定一个家庭责任协作方案，不管是文字的也好，口头上的也好，以此来满足你们双方的需要。其实对于一个家庭来说，不同时期需要根据不断变化的情况来更替家庭责任协作方案，在一定程度上是有利于促进婚姻关系发展的。

总之，婚姻不是单方面的生活，是两个人共同的功课。说的直观一些，就犹如夫妻间的性生活一样，这是最直接且必不可少的需要，有没有被满足，夫妻双方都会有最真实的反应。 所以，婚姻天秤的平衡度就是以互相满足合理的需要为基础，如果在这个过程中发现失衡，就得快速并准确的寻找失衡的原因并积极正确的调节平衡度，才有可能让岌岌可危的婚姻重获加法的快乐。不然，等待我们的只有痛苦的忍受或是难过的结果。 

以上这些是今天给大家的分享，希望能够帮到大家。

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