2024-07-06

波士顿大学曾做过一个实验。

实验员要求受试者将闹钟调到六点，第一组把闹钟放在书桌，第二组则放在床头。

两周后，第一组大部分人都养成早起的习惯，而第二组平均起床时间，几乎没有改变。

当闹铃响起时，人们会本能地关掉闹钟，继续睡懒觉。

但如果闹钟很远，人就必须离开舒服的被窝，自然会开始一天的新生活。

沉溺舒服不会给人带来任何成长，不打破舒适圈，永远是止步不前。

而改变的过程虽然伴随着不适，但迈出那一步，你就能不断更新，拥抱更好的自己。