今天是母亲大学为人父母必修的十堂课 《人际关系篇 》。郝老师首先把十堂课的结构给我们复习了一遍 ，因为平时我们都是点状的 碎片化的思维 ，今天老是这样的训练的目的，是让我们有一个系统的结构的思维。 如果要养好孩子，一定是要根好 ，因为只有根好了， 才有好的果实 。
那么究竟是外向型性格人好，还是内向型的好呢 ？实际上每个人的性格特质都有优势与劣势 。外向型的人很难建立长久持续的关系 ，因为他很难深入地去了解一个人。 但是内向的人可能一辈子都很执着 ，专一。如果说人际关系好 ，讨好型的性格会更多一些 。
如果你总认为自己不好 ，一定是别人给你催眠了，你通过碎片化的记忆去调取外在给你的信息。遍数多了 ，分辨不清，在关系里 ，感觉大于事实。 有人认为你不好， 你的潜意识相信。夸孩子的话语，一定要录下来 反复的播放。潜意识一时也分不清真假， 如果你爱上自己， 你就会越来越美。 如果你和你的母亲关系不好 ，那一定是你终止了与他的链接 ，所以你不喜欢她，她对你不好 ，还不赶快逃离 ？
拥抱能让身体更柔软 身体的距离与心理的距离对应，有很强的疗愈的作用。 抱着抱着就习惯了。 改善关系只需拥抱，希望得到温暖温情 ，拥抱时唤醒幼年的记忆， 抱着抱着你就变成了一个孩子。 因为平时你装的太多。 在人际交往中， 流动性、 通透性 、自由度增加 ，接纳程度也就增加了。 你成为今天的你，和你的意愿水平没有关系 。在过去那样的场域 ，那样的家庭环境，是适应母亲父亲夫妻相处的模式， 你只能变成今天这个样子。 你的行为受别人评价的影响与干扰 ，你无论怎么样都有人评价你 。你内在的价值高，就会弱化 、淡化别人对你的评价 。你无法讨好所有的人， 否则你只有是累的崩溃了， 不喜欢应该拒绝。没有拒绝，就没有边界， 就会把自己累死 。不敢找别人， 也不敢拒绝， 内心力量不足时，难受 。允许难受、被拒绝。 允许和难受待在一起 ，但是不要陷入到那种感情里 。你的前半生都陷在里面， 大部分是自我多情。 别人拒绝你 ，与你无关 ，这世界不适应于你与他链接，你只是把这种关系投射在你的模式里。
面子就是自尊心 ，期望别人给你自尊 。你的情绪来自于期待的差距。 我找是我的事儿 ，他拒绝是他的事儿 。被拒绝是正常的，有人接纳你，你是幸运的。 一旦被接纳了， 你就是赚大了 。不要把心思放在别人拒绝上面，而要放在自己做的事儿上， 要有抽离的能力。
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