欢迎情绪朋友们来做客

我已开始读一行禅师的《治愈你内心的内在小孩》，这本书字数不多，不到8万字。我感觉无法画线，因为句句经典。原来智者就是这样，每句话都好，单独拿出来也好，放在一起也好。

慈悲，慈悲，慈悲。

是我最想说的几个字，对自己慈悲。不抱怨指责自己，温柔对待自己的情绪，每天花费10—15分钟，让通常认为不好的情绪浮出潜意识，上升到意识。就是疗愈。一行禅师如是说。

这就是李雪、武志红、曾奇峰、黄仕明、洛莉等人一直主张的做法。温柔对待自己的情绪情感，允许它在自己体内流动。

可见智者们所见略同。

可见我曾经举起屠刀，和父母一起狠狠对待曾经的自己。哦，请原谅我们的无知吧，请原谅那深刻在心底的恐惧吧。如果不是害怕日后不幸福，谁会愿意销掉自己的棱角和意志呢。

哦，我现在才意识到。个人意志不可被强行扭转，这只会带来两种后果。要么对外攻击他人，浑身是刺，令人难以相处。要么对内攻击自己，深陷抑郁之中，觉得了无生趣。

而我就是那个后者。好在现在我慢慢开始有了自己的感觉，慢慢学着尊重自己的感觉，慢慢允许各种情绪在自己身上存在，而不是试图砍掉它们，或者压抑它们。因为这两种方式，都有害无益。

那就敞开心扉，欢迎那些深埋心底的情绪朋友们到我这里来做客吧。