金（5月29日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢。
早上很去温泉呼和托哈种畜场讲课，紧接着在温泉医院讲，下午回到博乐是八点多，收拾一下又在社区讲，有累而更多的是充实和幸福，看见背后的一份对故乡的情节----那份深深的爱。当有司法局、山口的伙伴约课，我依然接受了，知道会很紧张，但内心是很愿意为这片生我养我的地方以回报，非常感谢这片热土给予我生命的经历和成长。我非常希望她能够更加美好。
爱人陪伴着我讲课，内在还是有声音，因为在生活中没有做到，没有说的那么好，还是有些不好意思。为自己的觉知点赞，同时也是提醒自己说了就做，说自己做的，做自己说的。做到知行合一。非常感谢爱人，做为灵魂伴侣当之无愧，也觉察到对他还是有标准和要求，允许自己暂时放不下。
无比感谢伙伴和我一起陪伴沙龙里来的新伙伴，每个人内在都有爱，他们都想经有自己的学习把美好传递出去。也无比感谢伙伴们的做到，能学一点行一点，把爱传出去；也无比感恩书香社区对我们大力的支持，每天的沙龙他们都最大限度的支持我们。感谢我自己的全情投入。感谢我亲人对我的支持。感谢宇宙大生命的安排。
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