21班精品课第5天晚课：剥离”-画个圈，让自己清晰（二）
12月03日 奇迹30 第21班
| 功课要点
日常清理的方式；应急的清理方式
| 功课
作业一：清理的方法
日常清理的方式：
1、早晨感恩冥想
2、呼吸（142呼吸、火呼吸、108）
3、听奇迹30课程
4、对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
5、睡觉
6、深呼吸
7、蹦蹦跳跳
8、散步
9、冥想
作业二、应急的清理方式：
1、离开混乱现场
2、说（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）
3、摸摸身边的东西
4、深呼吸
5、火呼吸
6、
12月03日 奇迹30 第21班
| 功课要点
日常清理的方式；应急的清理方式
| 功课
作业一：清理的方法
日常清理的方式：
1、早晨感恩冥想
2、呼吸（142呼吸、火呼吸、108）
3、听奇迹30课程
4、对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
5、睡觉
6、深呼吸
7、蹦蹦跳跳
8、散步
9、冥想
作业二、应急的清理方式：
1、离开混乱现场
2、说（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）
3、摸摸身边的东西
4、深呼吸
5、火呼吸
6、
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本文标题：21班精品课第五天晚课作业
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rqrzbxtx.html
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