本人今年三十三岁，烟龄有15年，我到现在还清楚的记得，自己刚开始学抽烟时的感觉。
记得那时候上初中，在表弟家里，他已经学会了抽烟，我比他大两岁，我那个时候还不会吸烟，也不知道吸烟的感觉是个什么样子。
一次偶然的机会，我们两个待在一起，看着他抽烟，当时的那个样子好帅好酷，自己也想学着抽烟想学着扮酷，想学着弹烟灰的那种感觉。
在接过那一支烟之后到前天我一直没有离开过香烟的毒害。就这样，在他的精心指导下我开始了，作为一个烟民的长久路程。
他教的是那么认真细致，而我则是学的那么淋漓尽致，吸一口烟，把它吸进肺里，放在离心脏最近的地方。就这样，我学会了抽烟。
随着时间的增长，不断的投入金钱，不断的被社会所歧视。渐渐的，自己开始脑海中出现了想要戒烟的念头，然而，这种念头不止出现过一次戒烟也不止行动过一次，可是每次都以失败而告终。
就在去年，我看到过一本书《这本书可以帮你戒烟》，在读完这本书之后，我也确实有想过戒烟的念头，但是时机不对，那个时候是面临着春节也就是2017年的年尾，马上进入了春节，在这个春节喜气洋洋的日子里，我选择了戒烟，当然肯定是以失败告终。
3月份底的时候，我又一次的把这本书拿出来，重新朗读了一遍。
这几天，我每天早上会拿30分钟时间来朗读这本书。
戒烟的念头又重新攀上我的脑海，而这一次，我也认真对待了这件事情。
2018年4月1日早上8点我开启了人生最重要的一课，戒烟。
直到现在，在我写这篇文章之前，我一口都没有吸过，而且心里感觉也非常良好，没有想象中的那么痛苦。
那么我到底是如何做到的呢？面对生活中的诱惑，我又做出了如何的选择呢？
尼古丁戒断症状的这种心理以及伸手就能接过的一支香烟，面对这样的诱惑，如何选择成为我们至关重要的决定？
你是选择自己继续做努力，还是重新开始一段新的生活，没有尼古丁毒瘾的生活。只有在心里想清楚了这个问题，从内心真实的接受了自己戒烟，才能把这件事情做好。
当出现尼古丁戒断症状的时候，我在心里告诉自己，吸烟不会给你的生活带来任何帮助，之所以自己会出现这样的心痒的感觉，那是因为自己中毒了，尼古丁中毒了。
社会给予我们的洗脑，以及我们的错误认知，让我们自认为戒烟非常困难。
其实则不然，戒烟可以非常简单，从现在开始，从此刻开始只要你想戒烟内心做好了精心的准备，那你已经是一个非吸烟者了。
吸烟不是一种习惯，吸烟不可以给我们带来任何的享受，之所以我们大脑中会有这样的印象，或者潜意识里存在这样的念头，那是因为社会给予我们的洗脑。
有机会的朋友或者想戒烟的朋友，我推荐大家可以去看一下这本书写的真的很好，我也在跟着这本书在做。而且我也相信自己已经戒烟成功了。
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